TECNOLOGÍA vs CORONAVIRUS ¿Un PROBLEMA para la LIBERTAD?
Enfrentarnos a los hechos, mantener una dieta nutritiva, ya sea para controlar el peso o simplemente para estar más saludables, no es fácil. Lo único que todos los expertos están de acuerdo en que puede ser de gran ayuda es anotar lo que come o bebe, y cuánto hace ejercicio. Lo mantiene honesto, y no le permite cometer "amnesia alimentaria", olvidando ese pequeño bocado de chocolate o la falta de verduras en cada comida durante los últimos tres días. CalorieKing tiene un Diario de dieta ($ 30, prueba gratuita de 7 días) para su Palm que podría ser el ingrediente adecuado para ayudar con su diario, incluso cuando esté en movimiento.
En la configuración, se le pide que ingrese su edad, sexo, peso, altura, nivel de actividad y objetivo (ganar, perder o mantener el peso). Luego, CalorieKing Diet Diary para Palm OS calcula un nivel objetivo para su ingesta diaria de calorías, que puede cambiar, si lo desea. A medida que pierde o aumenta de peso, el programa vuelve a calcular automáticamente las calorías diarias asignadas. También puede establecer objetivos personales para hidratos de carbono, grasas, fibra y proteínas.
La pantalla de bienvenida inicial tiene cuatro opciones: Diario de dieta, Base de datos (de alimentos), Informes (de su ingesta, peso y calorías quemadas durante un período de tiempo) y Biblioteca (de ocho artículos cortos sobre dieta).
Por supuesto, el núcleo del programa es el Diario de la dieta, que tiene áreas para registrar lo que usted come para el desayuno, almuerzo, cena y una sola sección para todos los refrigerios, más su consumo de líquidos y ejercicio. Desafortunadamente, no puede personalizar la interfaz para agregar una comida o grabar su comida en función del tiempo de comer.
A medida que agrega alimentos a su diario, sus calorías diarias se cuentan automáticamente. Pero el ejercicio te da una cantidad adicional de calorías. (Es por eso que nuestra captura de pantalla muestra que después de nuestro desayuno y yoga de la mañana y caminar, 1.508 calorías permanecen de nuestra asignación diaria de 1.459. Confíe en nosotros, después del almuerzo, los números comienzan a bajar constantemente.)
CalorieKing es conocido por sus libros de bolsillo de listas de alimentos, como "The CalorieKing Calorie, Fat & Carbohydrate Counter". Por lo tanto, no debería sorprender que el Diario de dieta incluya una base de datos de más de 50,000 alimentos, incluyendo casi todas las ofertas de franquicias de comida rápida, enumerando sus valores nutricionales. También puede agregar sus propios alimentos, siempre que sepa sus desgloses nutricionales. Si bien puede navegar a través de la estructura de árbol que contiene miles de categorías de alimentos, nos pareció mucho más fácil simplemente hacer una búsqueda de alimentos específicos. Luego, con un clic en la pantalla, se agregó a nuestro diario y se dedujo de nuestras calorías diarias. Agregar un ejercicio particular funciona de la misma manera. Puede guardar comidas favoritas, tipos de ejercicios e incluso planes de comidas, para que sea aún más fácil agregar esos artículos a su agenda.
La eficacia del Diario de dieta de CalorieKing para Palm OS depende del usuario. Vamos a intentarlo durante los próximos meses. Tener esta herramienta de registro en nuestro Palms donde sea que vayamos debería hacer que sea más fácil perder esos molestos kilos de más.
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