TUTORIAL: Cómo calcular tus CALORÍAS y MACROS II Dieta flexible / IIFYM
Todos sabemos que los problemas de salud relacionados con la ingesta excesiva de calorías son numerosos y perder peso no es un trabajo fácil, especialmente cuando se requiere que uno lo logre en un período de tiempo definido. Dicho esto, ahora hay más opciones que nunca. Actualmente hay muchas herramientas disponibles en el mercado que ayudan a monitorear su ingesta diaria de calorías y administrar su dieta regularmente. Calorie Balance Diet es uno de esos programas gratuitos que le ayuda a controlar su ingesta diaria de calorías manteniendo una dieta journal.
El programa presenta una interfaz simple e intuitiva que le ayuda a mantener horarios útiles y registros de su plan de dieta diaria. La base de datos al estilo de hoja de cálculo con alimentos y calorías hace que la ingesta de alimentos sea muy clara. Además, un asistente sencillo le permite ingresar su altura, peso, sexo, edad y otras variables para medir lo mismo.
En función de los resultados anteriores, el programa le informa la cantidad que debe ingerir calorías o reducirla a mantener el peso actual / lograr la pérdida de peso deseada. Utiliza un control deslizante de nivel de actividad que básicamente va de perezoso a dínamo y ayuda a obtener resultados reales. Además, hay un editor de recetas y una lista de compras que facilitan la introducción de cualquier cambio o modificación en el plan de alimentación.
Este freeware muy útil para los preocupados por la salud incluye un contador de calorías con más de 31,000 alimentos con fácil conversión de unidades. Puede crear comidas, planes de comidas o incluso descargar planes de Internet. El programa también incluye una calculadora de ejercicios, un diario e informes de progreso.
Características de la dieta de equilibrio calórico:
- Contador de calorías: Más de 31,000 alimentos están a su alcance
- Opción de búsqueda inteligente
- Fitness Tracker
- Comida planificador: Crea y edita las comidas
- Creador de recetas: proporciona estimaciones sobre las calorías y la nutrición de sus alimentos
- Listas de compras: imprima fácilmente una lista de compras para usted
- Revistas e informes: rastrea su progreso
El uso de la dieta de balance de calorías no está limitado a una sola persona; se ha diseñado teniendo en cuenta a varios usuarios.
Descargar ahora: Dieta de equilibrio calórico
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