Cómo personalizar recetas a las necesidades dietéticas con yummly

En la actualidad, la ciencia es mucho más sabia acerca de cómo nuestros cuerpos digieren y hacen frente a ciertos alimentos. Esto ha resultado en planes de dieta mucho más diversos e individualistas. Desafortunadamente, Internet y la tecnología a través de toda su grandeza no han logrado ponerse al día con nuestros cambiantes hábitos alimenticios.

Si está buscando recetas, a menudo es difícil filtrar rápidamente ingredientes como lácteos, gluten o carne, lo que hace que toda la experiencia sea frustrante. También existen muchos sitios web para satisfacer dietas específicas, pero no siempre se adaptan a todos y las recetas no siempre son abundantes.

Sin embargo, un servicio domina el espacio de las recetas personalizables. Yummly es un sitio web y una aplicación que le permite elegir con anticipación qué recetas desea ver y cuáles no basa en sus necesidades y preferencias dietéticas. Entre las preferencias dietéticas y las alergias alimentarias, Yummly tiene docenas de combinaciones posibles que pueden adaptarse a la forma exacta en que come.

Personalizar recetas en Yummly

Para personalizar las recetas según sus preferencias dietéticas en Yummly, deberá registrarse para obtener una cuenta gratuita. Puede hacerlo a través de las aplicaciones para iOS o Android.

Una vez que obtenga la aplicación y haya iniciado sesión, espere su tentación de explorar la atractiva comida. Toque el ícono Menú en la parte superior y elija Configuración. Desde aquí, toca Preferencias dietéticas.

Yummly separa las preferencias en tres categorías diferentes: dietas, alergias y cocinas. Analicemos sus opciones de filtrado. Ya sea por razones morales o simplemente tratando de ponerse en forma, primero eche un vistazo a las dietas.

En el lado de las dietas, puede elegir entre lacto-vegetariano, vegetariano, ovo vegetariano, paleo, pescetario o vegano.

Consejo: los vegetarianos Lacto comen como los vegetarianos regulares, pero también incluyen productos lácteos en sus dietas, como la leche y el queso. Los vegetarianos ovo son vegetarianos regulares que incluyen huevos en sus dietas. Los pescetarios son vegetarianos que también comen pescado y mariscos. Finalmente, una dieta paleo se basa en las dietas de nuestros antepasados ​​de la era paleolítica, que incluye carnes, frutas, verduras y grasas naturales como nueces, semillas y aceites.

Si no selecciona ninguna preferencia de dieta, Yummly le mostrará todo. De lo contrario, puede seleccionar una o varias dietas para seguir.

Si no sigue una dieta específica pero tiene alergias alimentarias a las que atender, eche un vistazo a la columna de la derecha. Bajo alergias, Yummly ofrece mostrar solo recetas sin lácteos, sin huevo, sin gluten, sin maní, sin marisco, sin sésamo, sin soja, sin sulfito, sin nuez de árbol o sin trigo. gratis. Una vez más, puede aprovechar una o varias alergias alimentarias según su propia situación.

Consejo: por encima de las dietas y las alergias, puede optar por descartar ingredientes individuales si simplemente no le gustan ciertos alimentos. Haga esto tocando Agregar ingrediente no deseado.

Por último, Yummly te permite elegir tus cocinas. Esto no excluirá específicamente las recetas, sino que le dará a Yummly una mejor idea de qué recomendar. Aquí encontrará todo, desde estadounidense hasta cubano, húngaro, italiano y tailandés, así que seleccione todos sus favoritos.

Una vez que haya terminado de configurar sus preferencias dietéticas, regrese a la vista Inicio de Yummly y consulte su lista actualizada de recetas. ¡Feliz cocina!